5 beweegtips

25 mei 2020, 16:14

Deelnemers aan het corona-onderzoek van Fysiotherapie De Dommel werd ook gevraagd naar tips voor andere 55-plussers om (bij voorkeur op vaste tijdstippen) in beweging te blijven gedurende deze periode. Daarbij kwamen originele reacties binnen, vinden de onderzoekers. De leukste hebben zij op een rijtje gezet.

1. Huishoudelijke hulp meehelpen, zelf je huis schoonmaken en/of tuinieren.

2. Digitale sportlessen volgen, bijvoorbeeld iedere ochtend ‘Nederland in Beweging’ op tv, online pilates/zumba/yoga.

3. Haal je badmintonrackets, pingpongtafel, sjoelbak of KUBB-spel weer eens uit de schuur.

4. Gebruik een stappenteller.

5. Koop een hometrainer en fiets straks de Tour de France mee op tv.