Kwiek en fit
Er wordt binnenkort een beweegroute aangelegd: een Kwiekroute. Kwiek nodigt uit om in de buitenlucht te bewegen en maakt gebruik van het straatmeubilair. Er wordt een route uitgezet met behulp van tegels. Iedereen kan de route op eigen gelegenheid lopen. In het begin is voor senioren begeleiding en uitleg aan te raden. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunnen zij daarom een keer per week samen gratis balans, kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen trainen. Bewegen en balans is belangrijk zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit, zelfredzaam en voorkomt vallen. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Als die Kwiekroute klaar is en we gebruiken hem in groepsverband gaan we na afloop gezamenlijk koffie/thee drinken in De Walnoot. Mogelijk ontstaan er buiten de les plannen en ideeën om samen ook andere dingen te ondernemen. Benieuwd? Kijk dan eens op kwiekbeweegroute.nl.